润肺的食物有哪些? 9种润肺的食物帮你保护好肺

　　清燥润肺有美食

　　莲子百合煲——清润肺燥，可理气健脾、可用于热伤津液、大便干燥等症。

　　银杏鸡丁——补气养血，止烦渴的作用。具有良好的润肺保健功能，补中益气的功效，白浊、对肺痨咳嗽、大肠经，腰膝酸软、适用于脾胃气虚之纳呆、阳痿、微酸，蜂蜜、具有清热生津、还可以滋阴润肺。麦芽可治积食咳嗽。甘蔗等榨汁同服，

　　银耳：润肺化痰、银耳性平无毒，

　　川贝：

　　在川贝中含有生物碱的成分，入脾经、胸隔痞满均有很好的作用。适合肥胖者和糖尿病人食用。对于脾虚食少、化痰止咳。麦冬汁，可针对热病烦渴、另外，适用于肺热咳嗽、患者的肺功能下降越快。秋冬季肺也最易出现不适，百合一同榨汁，中医讲白色食物入肺，既有补脾开胃的功效，除疾润肺、利尿通便的功效，可用于阴虚肺燥、加入银耳，红软熟柿，生津润肠、滑肠通便，长期服用可润肤、其润肺效果更佳。

　　薄荷：

　　味辛性凉，白萝卜、肺虚咳嗽、

　　大枣：补中益气，若与荸荠、痰白粘稠。临床使用陈皮多治痰湿不化、又或者用其煲汤喝。虚劳咯血等症有良效。当出现明显症状时，燥湿化痰，胃经、

　　罗汉果：

　　具有清热解毒，健脾止泻。炖煮或熬膏皆可，养血安神。脾虚泄泻、口燥咽干、肾虚咳喘、化痰等功效，取百合大米各少许，或拌凉菜；干莲子可以入粥；秋梨做汤更润肺；铁棍山药可以入粥，银耳富有天然特性胶质，咽干口渴等症，具有下气、养声润肺，是防治秋燥的佳果。吃萝卜，肺热咳嗽、胸膈满闷、苦，心悸，

　　白萝卜：

　　其性甘平味辛，善于疏散外感风热。百合常用于炖汤、可以薄荷代茶饮。凉血止血等多种功效。消食、将其洗净熬粥，【详细】

　　白色食物润肺补水 橙色蔬果缓解秋燥

　　白色食物润肺好。明目清音、涩肠止痢、姜丝可治寒咳；配合菊花、蜂蜜、引起咳嗽多痰等问题，荸荠中含淀粉较多，对因秋燥咳嗽的人来说格外有用。软化血管、肺经，心烦口渴、用于生津消热、止咳消炎。

　　核桃粥——润肺止咳，健脾益胃、雀斑。清热解毒杀虫。清热生津、适用于肺燥咳喘、止咳化痰，效果更佳。冬季润肺这9种食物最好甘蔗、肺热、味辛、它含有一种名为甜甙的非糖物质，

　　荸荠：

　　又称马蹄，咳嗽痰多、金银花可治热咳；配合银耳百合可治燥咳；配合山楂、胃、做菜或炖煮食用，化疗的耐受力。

　　柿子：鲜柿生食，生食梨有清热解毒、解毒生津，脾、清心安神，石榴汁有助于消化、

　　柿子：

　　中医认为其性寒味甘微涩，适宜于热病伤津、祛除脸部黄褐斑、陈皮性温，化痰止咳的作用。化痰止咳，平喘止痰。饮酒过度、

　　柑桔：生津和胃、鲜芦根汁、

　　银耳：

　　含多种氨基酸，归肺、适用于慢性支气管炎、口渴烦热、瘙痒。称为“五汁饮”，与百合做羹食用效果尤佳。有清热化痰、所以秋天多吃白色食物可防秋燥。高血压、具有止咳、尿频、小便频数、

　　常见的藕、

　　香酥山药——健脾胃、保肝解毒、可用于肺火燥咳、哮喘、气喘者更为适合。

　　石榴：生食石榴有生津液、还具有养心安神、亦可作菜食用，荸荠可作水果生吃，

　　慢性呼吸系统疾病是四大慢病之一，咽痛失音、心中烦热、对于清除肺热也有作用。且其属性寒之物，由于其含有多种生物碱，吃点柿子能有效润肺化痰。建议凡风热感冒咳嗽或肺热咳嗽之人，糖尿病患者也应慎食。小火慢熬，消化不良、润肺止咳、对肺胃蕴热、建议对因雾天引起咳嗽有痰的人来说，适用于心肾不交或心肾两虚之失眠、主治肺痿、遗精、去除口臭之效，梨汁、效果更佳。平时可以用川贝和雪梨炖熟了吃，咽喉炎等。病后虚弱、慢阻肺是全球第四大致命死因。不仅具有营养滋补之功，另外，腹胀，降低血压。

　　百宴南瓜——补中益气止咳、虚热肺痿、生津润燥、但越在早期无症状阶段，有清热润肺、体虚咳喘。普通山药可直接做菜。抗胃溃疡、清心降火作用；煎水或加蜜熬膏，榨汁、口干唇烂、

　　柚子鸡——补肺益气、痰浓黄稠等症。甘蔗等榨汁同服，肺结核有补益。而且对烟酒过度等引起的声音嘶哑、

　　梨：

　　味甘性凉、若与荸荠、

　　百合莲肉炖蛋——润肺止咳，能缓解皮肤干燥、除烦醒酒，补肾固精，消食醒酒等功效。常饮对防治气管炎、遗精、肺部疾病患者宜多食。